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香蕉对孕妈的三大神奇功效-南京育婴师培训学校

来源:爱学培训网   录入:南京育婴师培训学校   时间:2013/10/26

摘要: 南京育婴师培训学校专家解析香蕉对孕妈的三大神奇功效:助消化通便,预防忧郁症,降血压预防中风..

怀孕期间准妈咪们最优先考虑的水果应该是香蕉。香蕉对孕妈的神奇功效有哪些呢?下面就和南京育婴师培训学校一起来了解一下吧。
1、助消化、通便。  怀孕期间,大部分孕妈会出现便秘现象,而香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。同时,香蕉中含有一种抗溃疡化合物,可以使胃酸降低,缓和对胃黏膜的刺激,并能促进胃黏膜细胞生长,故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。  
2、预防忧郁症。  据医学研究发现,香蕉能促进大脑产生5-羟色胺,它能改善情绪,甚至可以减轻疼痛,减少引起人的情绪不佳的激素。怀孕期间,如果孕妈产生忧郁症状或人心情不佳时,如果能吃一些香蕉,就可以使大脑中5—羟色胺浓度增加,减轻悲观抑郁程度,甚至使不佳情绪消失。  
3、降血压、预防中风。  香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,胆固醇几乎等于零,而钾离子含量很高,有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用,所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比,中风发病率降低23.6%。
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